Built from a sample of your public content. Claim this kit to sync your full history.
Followers
18.5K
Avg Reel Views
121.1K
Last 30 days · 3 reels
Follower Engagement Rate
XX
Posts
412
Follower Change
Not enough recent content
Avg Likes
1.1K
Last 30 days · 3 reels & posts
Avg Comments
XX
Reels
Reel Engagement Rate
XX
Reels
學姐特訓班2，不可能這麼愛帶人一槍上山耶！ 這次挑戰劍風中路線， 雖然起一個早到不行， 但完美避開太陽直曬，先給個讚！ 接下來就是風櫃嘴大魔王， 那個沿途加油的牌子根本沒用耶！ 短短6公里，很像騎一
- Plays
- Likes
- Comments
一天2練，真的是很崩潰！ 除了練習，我覺得補給真的超重要！ 除了基本的電解質、碳水跟水， 想維持續航力，蛋白質的補充更是必備！ 尤其第一練剛結束，距離下一練只有不到1小時的緊繃轉場時間。 對我這種懶人
- Plays
- Likes
- Comments
我一直都覺得我是個幸運的人， 只是有時候會有點 drama。 尤其在三鐵這條路上， 真的得到太多人的支援跟關心。 可能是我老公太強，完全不想讓我太安逸， 大家很習慣直接把我的訓練強度拉滿。 （但我真的
- Plays
- Likes
- Comments
我考到鯨魚證了啦🐳！ 30 分鐘內完成 1000m， 原本超緊張， 加上一段時間沒練， 還好最後以 均速 2:40/100m， 28:12的時間完成！ 阿母，我成功解鎖了啦。 順便解惑Insta3
- Plays
- Likes
- Comments
謝謝每次都用心規劃活動の @descente_tw 這次來到 @beyond_ft 進行Hybrid Training， 從暖身—重訓—EMOM訓練—收操， 每個環節都很紮實， 所以過程中只好找樂
- Plays
- Likes
- Comments
經歷了7個月，雖然沒有比到賽， 但其實一路練習下來，也是風風雨雨（？ 感謝還是我自己有努力在這件事上面， 從怕水到可以游進心流（但不多 也算是種成長， 雖然同一個姿勢，但要調整的東西太多了！ 還好有
- Plays
- Likes
- Comments